So wie die Natur es uns zeigt, lädt der Herbst zum Rückzug und Innehalten ein. Komm ein paar Tage raus und erfahre in harmonischer Gemeinschaft von 15 Teilnehmern, moderne und traditionelle Yoga Praktiken. Im wunderschönen Cozy Hotel in Timmendorf führe ich Dich morgens durch eine ausgewogene, mal sanft, mal kraftvolle Vinyasa Yoga Praxis. Jeder Tag ist auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet, auf der Matte und darüber hinaus. Themen wie, Entschleunigung & Erdung, Loslassen, Selbstliebe & Zufriedenheit, wie auch Verbundenheit & Vertrauen werden Dich begleiten. Wenn Du möchtest, kannst Du Dich mit reflektierenden Fragen auseinandersetzen und diese in Dein Journal eintragen, welches Du von mir bekommst.

Nach der Morgeneinheit stärken wir uns mit einem gemeinsamen Frühstück in geselliger Runde.

Am Abend darfst Du Dich fallen lassen im nährenden, tiefenentspannenden Yin Yoga. Im Fokus steht hier das Loslassen in lang gehaltenen, passiven Dehnungen, unterstützt durch dicke Bolster (Kissen), Decken und Blöcke. Yin Yoga wird nur in sitzenden und liegenden Positionen ausgeübt und berührt noch tiefer die körperliche, emotionale und psychische Ebene als bei der normalen Yoga Praxis.

Die Einheiten beinhalten neben den Asanas (körperliche Übungen) auch Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mantra singen und Fragen für die Selbstreflexion.       

Alles Techniken, die Dich mit Dir selbst in Verbindung bringen und Dir Ruhe und Klarheit schenken.

Wenn Dir danach ist, treffen wir uns im Anschluss der Abendstunde im Cozy Restaurant zum gemeinsamen Abendessen. Jeder so wie er mag!

Zwischen den Yoga Einheiten hast Du genügend Zeit, Dich bei ausgiebigen Spaziergängen am Meer durchpusten zu lassen, Dich mit einem Buch in der kuscheligen Kaminecke zurückzuziehen, Dich in netter Runde auszutauschen oder im herrlichen Spa-Bereich zu entspannen.

Im Cozy Hotel kannst Du Dich rundum wohl fühlen! Die Zimmer bieten die perfekten Rückzugsräume zum Relaxen, die Küche basiert auf frischen, regionalen Produkten und viel Liebe zum Kochen und die Menschen strahlen eine unaufgeregte Herzlichkeit aus und bieten echten Service. Der perfekte Rahmen für eine Auszeit!

Ich freue mich, Dich dabei begleiten zu dürfen!

Herzlichst Deine Katrin

DAS HOTEL

The Cozy Hotel am Timmendorfer Strand, einzigartig und traumhaft schön! 

Die Vorzüge entspannten Komforts und sanftem Luxus. Umsorgt mit entspannter Herzlichkeit in einem Wohlfühlambiente zum Genießen – zentral, aber jenseits des Trubels. 

Das Meer ist nur wenige Gehminuten entfernt und lädt zum Spazieren & Innenhalten ein.

Perfekt für unser Recharge Yoga Retreat im Herbst! Wir üben im wunderschönen Yoga-Raum und können alle Hotel Vorzüge genießen. Gesundes Essen aus frischen, regionalen Produkten, den Spa-Bereich und eine entspannte Atmosphäre im Hygge Stil.   

Die Zimmer sind mit Liebe zum Detail eingerichtet und bieten den perfekten Rückzugsraum zum Relaxen, im Cozy Hotel kannst du dich rundum wohl fühlen!

Der perfekte Rahmen für eine Auszeit!

ABLAUF

1.Tag  –  „Entschleunigung & Erdung“

Anreisetag, Check in bis 16 Uhr

17:30 Uhr  – Come together im Cozy Yogaraum, Willkommen & kurze Kennlernrunde

18:00 – 19:30 Uhr  –  Yang meets Yin Yoga / Meditation, Pranayama, Yoga Flow meets Yin Yoga, Schavasanna, Mantra singen

Im Anschluss gemeinsames Abendessen im Cozy Restaurant, jeder so wie er mag!!

8:30 – 10:00 Uhr  –  Morning Yoga Flow / Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga Flow, Schavasanna, Selbstreflexion, Journaling

Im Anschluss gemeinsames Frühstück im Cozy Restaurant.

18:00 – 19:30 Uhr  –  tiefenentspannendes Yin Yoga / Meditation, Pranayama, Yin Yoga, Schavasanna, Mantra singen

Im Anschluss gemeinsames Abendessen im Cozy Restaurant, jeder so wie er mag!!

8:30 – 10:00 Uhr  –  Morning Yoga Flow / Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga Flow, Schavasanna, Selbstreflexion, Journaling

Im Anschluss gemeinsames Frühstück im Cozy Restaurant.

18:00 – 19:30 Uhr  –  tiefenentspannendes Yin Yoga / Meditation, Pranayama, Yin Yoga, Schavasanna, Mantra singen

Im Anschluss gemeinsames Abendessen im Cozy Restaurant, jeder so wie er mag!!

Abreisetag, Check out bis 12 Uhr

8:30 – 10:00 Uhr  –  Morning Yoga Flow / Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga Flow, Schavasanna, Selbstreflexion, Journaling

Im Anschluss gemeinsames Frühstück im Cozy Restaurant und individuelle Abreise.